Selvkærlighed..

Selvkærlighed er at tage vare på sig selv, på en kærlig måde.. At elske sig selv.. 

At mærke, hvad der er godt for en og hvad der ikke er.. Det kan være svært, hvis man som barn, ikke blev elsket ubetinget. 

Hvis man lærte at undertrykke sine behov, så skal man til at mærke sig selv igen.  Lære at være god mod sig  selv.. Finde ud af hvad man har brug for og give en selv det... 

En måde vi kan gøre det på, er ved at tage en kontakt til ens indre barn, som stadig er en del af os... Som lever i os.. Spørge hende el ham, hvad hun, han har brug for fra os.... 

Da vi var børn, havde vi brug for vores forældre for at overleve..  Vi havde brug for at føle os elsket og trygge.. Hvis vi ikke blev, begyndte vi at tro ting om os selv, som eksempelvis. Jeg er ikke værd at elske. Vi begyndte at beskytte os selv. Putte vores smukke autentiske jeg ned i en kælder, og gemme det , sammen med de smukke gaver, som det blev født med .

Tillid, uskyld, glæde, kreativitet, tro, og en masse andre kvaliteter, som gør vi kan føle os lykkelige, og føle vi er værdige til kærlighed, og samhørighed ..

Selvkærlighed , er  for mig, at rejse hjem igen, til vores autentiske selv, og møde os selv, med alle beskyttelsesmekanismerne, på en kærlig, observerende ikke fordømmende, nysgerrig måde. Med barmhjertighed lytte til alle dele i os selv, og finde ud af hvor det autentiske jeg blev tabt, Hvor vores indre barn frøs i fortiden, og bringe det tilbage og integrere det med os i nutiden. 

Hvordan kan man så gøre det ??    Inde i os holder vi alle historierne vi har dannet om livet og os selv . vores krop og celler, husker de ting vi har følt og tænkt og oplevet . 

vi søger alle ubetinget kærlighed, Kærlighed uden betingelser. Men vi har ofte svært ved at både modtage og give den.  Det kræver tillid og sårbarhed.. . Du er den, som skal åbne dit eget hjerte, ved at hjælpe de ubevidste barrierer, som er den årsag til at kærligheden måske kan være svær. 

Jeg har lært en metode, hvor man på en nysgerrig kærlig måde, kan kontakte kroppen, og komme ind og rumme og  mærke de energier, som er blevet frosset fast i fortiden

 Der er mange veje vi kan tage..  En af dem jeg bruger,  er at man med respekt, taler med alle dele i en selv, så man begynder at forstå og lære sig selv at kende, med en medfølende, observerende, nysgerrig,  kærlig tilgang. 

Det kan være at man har en masse vrede eks. Så man spørger vreden i en meditativ tilstand, hvad der har været årsagen til ,at den er der ? hvad den hjælper dig med ? have en venskabelig og nysgerrig , ikke fordømmende  holdning og samtale med vreden, og indse at det er der for at passe på dig.  For at beskytte dig mod at blive såret. 

 Man kan  spørge den hvornår den blev født ?  hvad den hjælper med?? hvordan forsøger den at beskytte dig ?....hvad er den bekymret for kunne ske ,hvis den ikke var der ? hvilken rolle havde den oprindeligt, inden den følte den var nødt til at hjælpe og beskytte dig ? 

 Hvad skal der til ,for at den ikke behøver at beskytte så meget mere ?  det er vigtigt at takke vreden og forstå dens rolle...At finde ud af, at den er der for at hjælpe dig- blive ven med den del af dig selv .. og lytte til den visdom, som det udtrykker, og bringe det ind i dit liv. 

Inde under de beskyttelsesmekanismer, som vi har påtaget os, er  vores indre barn.  Inde i os alle sammen er der livsglæde og kærlighed . Et indre barn, som er uskyldig, kreativ, opfindsom og lykkelig.

Mange små indre børn, kan være lukket ind i små huler eller kældre.. Gemt væk, da smerten var for hård at bære, og vi dengang, måske ikke, havde værktøjet til at håndtere det.

vores indre børn, kan have kommet til at tro på at de måske ikke er gode nok, værdige nok til kærlighed, er forkerte, skyldige osv. Når vi så kommer ind, på en meget nænsom og kærlig måde, og får kontakt med de små indre børn, som er gemt i huler og kældre, så vil de fortælle deres historie, når vi med medfølende kærlig opmærksomhed, har vundet deres tillid.  

De vil vise os hvor de frøs i tiden.  De vil fortælle, hvad de kom til at tro om dem selv.  De vil vise os hvor de var sårbare.  Hvor de mistede den eventuelle tillid eller lykke og uskyld ....De vil endda fortælle os, hvad de har brug for, for at få deres tillid tryghed til tilbage, og slippe for deres byrder .

De vil vise os vejen hen til os selv. Vores autentiske smukke jeg. Det autentiske jeg, vi ofte mistede, da vi var børn, i et forsøg på at fastholde vores tilknytning, for at overleve. 

"Kærlighed er det vi er født med. Frygt er hvad vi lærer. Den spirituelle  rejse er aflæringen af frygt og fordomme, og   genvide kærligheden i vores hjerter.

Kærlighed er efter min mening, vores formål på jorden. At være bevidst om det, og opleve kærlighed i os selv og andre, giver mening og livsglæde.. Mening ligger ikke i ting.  men i  vores hjerter !   

vi skal i samklang med vores sjæl igen, ved at forløse begrænsede overbevisninger, som blokerer os fra hvem vi virkelig er.   En kærlig sjæl .

At eje vores historie, kan føles hårdt, men ikke så hårdt, som at løbe fra den.  At omfavne vores sårbarhed, er svært, men ikke lige så svært, som at give afkald på kærlighed, og glæde. Når vi er modige nok, til at udforske mørket, kan vi få øje på vores lys.

min mission er at hjælpe mig selv og andre med den proces.