Emotionel friheds teknik

vores følelser kan sidde fast i vores energifelt -- Der kan vi bruge det som hedder emotionel frihedsteknik .jeg har brugt den meget på mig selv..   vi kan gøre rigtigt meget for os selv, uden at vi altid behøver hjælp fra en terapeut.

Her gælder det om at sige en  sætning 3 gange til at begynde med, som passer med det problem man har.  Selv om jeg har denne specifikke følelse i min krop  ( sig hvor ),  og hvordan det føles ---måske det føles som om det brænder...måske har det en farve.,,, , så elsker og accepterer jeg mig selv 100 procent ..

derefter banker man på det som bliver kaldt karatepunkt, på ydersiden af ens hånd, ved knoen for enden der hvor lillefingeren er.  og siger ...Jeg vælger at forløse denne følelse af vrede nu eks vis , som sidder i mit hjerte. alt hvad den har gjort ved mig.. Alle dens rødder og alt dens oprindelse og alt hvad det har gjort ved mig --imens man sætter intentionen, om at det er på tide at forløse nu .

det gør vi 3 gange....derefter banker vi  forsigtigt, på punkter, på indersiden af øjenbrynene, på toppen af vores hoved.

på ydersiden af vores øjenbryn ..under vores øjne .. under næsen, under hagen .. på thymus, under armene ..mens vi mærker vores følelse og hvor den sidder. 

derefter banker vi på mellemrummet, mellem vores lillefinger og ringfinger, mens vi ruller med vores øjne. først kig ned til venstre, rul og ned til højre og rul, mens du nynner en melodi og tæller til 5 ..

det er for at synkronisere vores 2 hjernehalvdele. 

derefter tapper du en gang til gennem frekvensen 

toppen af hovedet, osv ..

når vi starter kan vi sætte et tal fra 1 til 10, for at sætte tal på hvor slem en følelse skan være , og når vi så har tappet på de følelser og sat intentionen, om at forløse, kan vi måle tal efter vi er færdige ..og se om der er sket en forandring..